Steeds meer mensen brengen dagelijks lange uren door achter een computerscherm, zowel op kantoor als vanuit huis. Al dat turen naar een scherm kan leiden tot vermoeide, branderige of droge ogen. Herkenbaar? Je bent zeker niet de enige. Gelukkig zijn er verschillende manieren om je ogen te ontlasten én scherp te houden. Een goede bril kan daarbij een belangrijk verschil maken. In een brillenwinkel in Enschede kun je bijvoorbeeld terecht voor advies over beeldschermbrillen of glazen met een blauwlichtfilter.

Wat veroorzaakt vermoeide ogen?

Vermoeide ogen ontstaan vaak door langdurige inspanning van de oogspieren. Tijdens het werken achter een scherm knipperen we minder vaak, wat leidt tot droge ogen. Daarnaast moeten je ogen constant scherpstellen op korte afstand, wat na verloop van tijd belastend wordt.

Een andere boosdoener is blauw licht. Dit is het type licht dat digitale schermen uitstralen. Dit licht kan niet alleen bijdragen aan vermoeidheid, maar ook je slaapritme verstoren als je ‘s avonds nog lang naar een scherm kijkt.

Wat kun je doen tegen vermoeide ogen?

Gelukkig zijn er een aantal eenvoudige maatregelen die je direct kunt toepassen:

1. Pas de 20-20-20-regel toe
   Kijk elke 20 minuten gedurende 20 seconden naar iets op 6 meter afstand. Zo geef je je ogen even rust van het constante scherpstellen.
2. Zorg voor de juiste verlichting
   Te fel of juist te zwak licht achter je scherm kan extra inspanning vragen van je ogen. Natuurlijk daglicht in combinatie met goede bureaulampen werkt het best.
3. Blijf knipperen
   Klinkt simpel, maar je ogen vochtig houden is erg belangrijk. Knipper bewust vaker, vooral tijdens geconcentreerd werk.
4. Overweeg een beeldschermbril
   Een bril met blauwlichtfilter is ontworpen om de belasting van digitale schermen te verminderen. Zelfs als je geen sterkte nodig hebt, kan een beeldschermbril veel klachten voorkomen.

Beeldschermbrillen

Veel mensen hebben tegenwoordig last van digitale oogvermoeidheid. Een op maat gemaakte beeldschermbril met blauwlichtfilter van een brillenwinkel in Enschede biedt dan uitkomst. Niet alleen verlicht het de klachten, het helpt ook om scherper te blijven zien gedurende de dag, vooral bij langdurig computergebruik.

Daarnaast kun je met een goede beeldschermbril ook je houding verbeteren. Veel mensen gaan onbewust voorover leunen om beter te kunnen zien, wat weer leidt tot nek- en schouderklachten. Met een bril die precies is afgesteld op je kijkafstand, werk je comfortabeler én gezonder.

Laat je ogen controleren

Heb je regelmatig last van vermoeide ogen, hoofdpijn of wazig zicht aan het einde van de dag? Dan is het verstandig om je ogen eens goed te laten opmeten. In een brillenwinkel in Enschede kun je vaak vrijblijvend terecht voor een professionele oogmeting en advies over welke bril het beste bij jouw werksituatie past.